Pranayamas – exercícios respiratórios

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Você receberá as aulas diretamente pelo seu e-mail (confira a caixa de spam/lixo). Cada aula possui duração de 15 – 20 minutos.

As aulas desse pacote são adequadas para todos os níveis. Para pessoas que nunca praticaram pranayamas (exercícios respiratórios) e também para quem já tem experiência e deseja explorar novas possibilidades desses exercícios.

Os pranayamas são uma ferramenta poderosa no combate da ansiedade, estresse e depressão. Eles ajudam a trazer a mente para o momento presente, trazem a sensação equilibro e harmonia de dentro pra fora e ainda auxiliam a aumentar nossa capacidade/amplitude respiratória e pulmonar.

Esse pacote possui 5 aulas gravadas, com 5 pranayamas diferentes e 1 aula introdutória com todas as informações pra que você realize as aulas da melhor forma possível.