Aulas Completas – Módulo 1
Nesse pacote você encontrará 4 aulas completas de yoga no estilo Hatha Vinyasa. Essas aulas tem duração de 40 a 60min e através delas você desenvolverá força, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade, consciência respiratória e meditação, todas as ações trabalhadas durante uma aula presencial.
Em cada módulo de aulas completas tiramos alguns minutinhos ao final da aula para construirmos por etapas uma postura mas desafiadora em específico, de forma que a cada nova aula, o nível de dificuldade aumente gradativamente para que o praticante esteja sempre fora da zona de conforto, se superando e se redescobrindo.
No caso desse módulo (1) trabalharemos o SARVANGASANA (postura da vela).
Esse pacote de aulas é ideal para iniciantes que tem interesse em começar a prática de Yoga com consciência, comprometimento, segurança e boas instruções.
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
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