Nesse pacote você encontrará aulas teóricas, uma introdução à filosofia do yoga, mais especificamente, aos 8 pilares\fundamentos da prática de Yoga (Yamas, Nyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) de acordo com os Yoga Sutras de Patanjali. As aulas desse pacote são adequadas para todos os níveis, tanto para estudantes iniciantes que desejam compreender como a prática de yoga pode ser executada fora do tapetinho, quanto para praticantes com experiência ou professores que desejem relembrar esse conteúdo ou mesmo aprender através da interpretação e olha da professora Liégy.
Esse pacote possui 8 aulas gravadas e 1 aula introdutória com todas as instruções pra que vc realize as aulas da melhor forma possível. Cada aula possui duração de 10 a 50 minutos.
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
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