Quantidade de aulas – 8 + 1 introdutória
Duração – 10 a 50min
Nível – Para todos os níveis, tanto para estudantes iniciantes que desejam compreender como a prática de yoga pode ser executada fora do tapetinho, quanto para praticantes com experiência ou professores que desejem relembrar esse conteúdo ou mesmo aprender através da interpretação e olhar da professora Liégy. Nesse módulo você encontrará aulas teóricas, uma introdução à filosofia do yoga, mais especificamente, aos 8 pilares\fundamentos da prática de Yoga (Yamas, Nyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) de acordo com os Yoga Sutras de Patanjali.
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
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Sobre o Professor
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