Quantidade de aulas – 5 + 1 introdutória
Duração – 35 a 50min
Nível – Nas aulas desse pacote você aprenderá a desenvolver as ações iniciais para construir e aprimorar 5 posturas invertidas. Essas aulas são ideais para praticantes de nível intermediário que já desenvolveram consciência corporal em aulas completas de yoga e que desejam se aprimorar no alinhamento e na permanência do Sarvangasana, Sirsasana 1 e 2, Pincha Mayurasana e Addho mukha Vrikshasana. CONTUDO, praticantes de nível iniciante também podem aprender a construir as posturas invertidas DO ZERO através dessas aulas, apenas é importante ter em mente que o processo será um pouco mais demorado caso você não tenha nenhum tipo de experiência ou familiaridade com as posturas citadas acima. Mas mantendo uma prática regular você conseguirá avançar muito!
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
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