As aulas desse pacote são adequadas para todos os níveis, tanto para mulheres que nunca praticaram yoga e desejam iniciar durante o período gestacional quanto para mulheres que já mantém uma prática regular de yoga e que desejem uma proposta de calmaria e consciência refinada para o período gestacional.

Cada aula possui duração de 30 a 40 minutos. Esse pacote possui 5 aulas gravadas e 1 aula introdutória com todas as instruções pra que vc realize as aulas da melhor forma possível.

>Prepare seu corpo, quadril, coluna para caminhar harmoniosamente com o desenvolvimento do seu bebê
>Aprenda a respirar com mais consciência e profundidade
>A prática regular de yoga ajuda a amenizar os sintomas da ansiedade e a acalmar as flutuações da mente
>Corrija desequilíbrios musculares\posturais e promova uma melhora na qualidade de vida
>Conquiste mais mobilidade e flexibilidade na região pélvica.

É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!

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Sobre o Professor

Liégy Resende

Sou mineira, geminiana e apaixonada pelo Yoga! Pratico desde 2015 e compartilho meus ensinamentos como professora desde 2018. Tenho formação em Yoga, especialização em Vinyasa com alinhamento. Fundei a éLeve Yoga em Araguari, onde ministro aulas de Hatha Vinyasa, expandi minha atuação para o ambiente online, oferecendo aulas gravadas e ao vivo, tornando o Yoga acessível para todos que buscam equilíbrio entre corpo e mente. "Para mim, Yoga vai muito além da atividade física – é uma filosofia de vida que promove consciência corporal, fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio, controle da respiração e bem-estar mental." Minhas aulas são cuidadosamente planejadas para atender desde iniciantes até praticantes avançados, proporcionando uma experiência segura e transformadora. A plataforma éLeve Fitness nasceu para ser um espaço completo para quem deseja se conectar com o Yoga e seus benefícios, seja através de práticas dinâmicas como o Hatha Vinyasa ou de técnicas mais suaves, como meditação guiada e mobilidade. Independentemente do seu nível de experiência, com disciplina e regularidade, o Yoga pode transformar sua vida. Venha praticar comigo e descubra o poder dessa jornada! 🧘‍♀️✨

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