Descrição
As aulas desse pacote são adequadas para todos os níveis (exceto para gestantes), para todos aqueles que desejam entender e aprender a executar o nauli kriya que é uma de seis técnicas de purificação e limpeza interna descritas pela escritura Hatha Yoga.
Cada aula possui duração de 8 a 15 minutos. Esse pacote possui 3 aulas gravadas e 1 aula introdutória com todas as instruções pra que vc realize as aulas da melhor forma possível.
>Fortalece e tonifica os músculos abdominais
>Melhora o funcionamento gastrointestinal
>Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
>Combate efeitos nocivos dos radicais livres
>Estimula o metabolismo
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
