Descrição
Aqui você encontrará 4 aulas descrevendo 4 variações possíveis e seus respectivos ajustes para a sequência de saudação ao sol. Essas aulas tem duração de 20 a 30min e através delas você desenvolverá força, equilíbrio, mobilidade, consciência respiratória.
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
