Descrição
As aulas desse pacote são indicadas para praticantes de todos os níveis (iniciante ao avançado), que desejem ter uma noite de sono mais tranquila e restaurativa. Esse pacote possui 7 aulas gravadas, sendo 1 aula introdutória com todas as recomendações pra que vc realize as aulas da melhor forma possível e 6 aulas de 15 minutos para que você possa realizar no conforto da sua cama logo antes de dormir!
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
