Descrição
As aulas desse pacote são adequadas para todos os níveis, tanto para mulheres que nunca praticaram yoga e desejam iniciar durante o período gestacional quanto para mulheres que já mantém uma prática regular de yoga e que desejem uma proposta de calmaria e consciência refinada para o período gestacional.
Cada aula possui duração de 30 a 40 minutos. Esse pacote possui 5 aulas gravadas e 1 aula introdutória com todas as instruções pra que vc realize as aulas da melhor forma possível.
>Prepare seu corpo, quadril, coluna para caminhar harmoniosamente com o desenvolvimento do seu bebê
>Aprenda a respirar com mais consciência e profundidade
>A prática regular de yoga ajuda a amenizar os sintomas da ansiedade e a acalmar as flutuações da mente
>Corrija desequilíbrios musculares\posturais e promova uma melhora na qualidade de vida
>Conquiste mais mobilidade e flexibilidade na região pelvica.
É importante lembrar que você pode (e deve) fazer essas aulas várias vezes para que através da repetição seu corpo possa assimilar os movimentos e se tornar cada vez mais móvel, livre de dores e potente. Respeite seus limites e aproveite seu processo porque é indo aos poucos que chegamos cada vez mais longe!
