Yoga para flexibilidade
🍀Desenvolva flexibilidade de todos os grupos musculares do seu corpo.
🍀O treino de flexibilidade reduz o risco de lesões pois aumenta a amplitude dos movimentos corporais no dia a dia e em outras atividades (musculação/corrida/artes marciais/bike).
🍀Desenvolver flexibilidade ajuda a reduzir tensão e dores musculares.
🍀Desenvolver flexibilidade melhora a capacidade de coordenação e consciência corporal no dia a dia.
🍀Auxilia no desenvolvimento do autocontrole e persistência
Descrição
Você receberá as aulas diretamente pelo seu e-mail (confira seu spam). Cada aula possui duração de 20 a 30 minutos.
As aulas desse pacote são adequadas para iniciantes (que nunca treinaram desenvolvimento de flexibilidade) e para praticantes de nível intermediário.
Esse pacote possui 5 aulas gravadas e 1 aula introdutória com todas as instruções pra que vc realize as aulas da melhor forma possível.
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